МЕДИТАЦИЯ ПОДДЕРЖКИ | от грусти к внутреннему свету ☀️

🌿 Добро пожаловать на эту медитацию поддержки. Если сейчас вам грустно, тяжело или просто хочется почувствовать заботу и тепло — это время для вас. В течение 15минут мы будем: мягко работать с грустью, не сопротивляясь ей наполнять тело и сердце ощущением поддержки и безопасности использовать дыхательные практики, которые помогают успокоиться создавать внутренний свет, который согревает и наполняет теплом Эта медитация подходит для любого момента, когда нужно просто побыть с собой, отпустить тяжесть и почувствовать заботу. ✨ Вы заслуживаете этого времени и заботы о себе. Если медитация была полезна, пожалуйста, поставьте лайк и подпишитесь на канал — так вы не пропустите новые практики поддержки и спокойствия. Берегите себя. Вы важны 💛