10-минутная тренировка для ягодиц — упругие и подтянутые ягодицы | Без оборудования

Эта 10-минутная модель тренировки для ягодиц поможет вам получить упругие ягодицы и придать форму вашим ягодичным мышцам. Я включила упражнения для ягодиц, которые я делаю как модель, чтобы поддерживать стройную фигуру, но выглядеть подтянутой. В течение этих 10 минут мы сосредоточимся на том, чтобы поднять ягодицы, сделать их красивыми, накачанными и упругими. Рекомендую сочетать эту домашнюю тренировку с другими моими тренировками для ягодиц.