Актуальненько, да? Как жить и работать так, чтобы в 35 как минимум не отвалилась жопа :) Шутки шутками, но сидячая работа для здоровья — плохо.
Спикер — Артур Прохоров, очень основательный мануальный терапевт, который своими большими, добрыми руками может собрать — разобрать и будешь как новенький.
— Обсудили:
1. Общая болезнь всех сидячих — в первую очередь выстёгивается шейный отдел. Потом спина. И так далее. Как предупреждать?
2. Что будет если забивать на болячки и зажатия?
3. Как подобрать хорошего массажиста? На что обращать внимание? От кого сразу стоит бежать?
4. Костоправы, молоточники. Адекватно или нет?
5. Методика лечения «подпяточниками» в обуви. Кхм?
6. Добавки и нутриенты для суставов. Польза коллагена и глюкозамина в перспективе.
7. Профилактика здорового тела при сидячей работе за компом и скрючившись, если ты маникюр или татуировщик.
8. Зарядка. Спорт. Бег. Качалка. Что надо, что притянуто за уши.
9. Ортопедическое ВСЁ: подушка, стельки, тяжёлое одеяло и тд. Есть польза?
10. Самомассаж. Валики, арахисовый шарик, перкуссионный массаж. Имеет смысл или лучше не надо?
11. Во сколько нужно начинать запариваться о здоровье? Это звучит тупо, но не очевидно для многих, пока не заболит.
12. Как часто нужно ходить на массаж? Нужно ходить когда болит или когда не болит тоже надо?
13. Через сколько отвалится жопа, если вести сидящий образ жизни?
14. Насколько реально выпрямлять осанку, если человек сутулый?
15. Влияние обуви на осанку и здоровье.
— Для кого подкаст и кому будет полезно?
Всем. Не только сидячим 5/2 по 8 часов за компьютером и тату-тачкой, а всем, кто следит за здоровьем и хочет жить без 03, зажатий и экстренного тех.обслуживания.
— Какую проблему решает подкаст?
Проблему медийного пиздежа. Здоровье — одно. Псевдонаук — много. Балобольства о том, как самому себе вправить спину — ещё больше.
— Абзац боли:
Поставил запись 4k, настроил свет и температуру... И незаметно для себя за разговором переключил колесом на режим FullHD и автодиафрагму. Первый блин по качеству картинки немного комом. Опыт зафиксирован.
— Абзац поддержки:
Было полезно и смешно? Можешь поддержать вот тут: #donat
#ПЛОЩАДКА_ПРО
#ПЛОЩАДКА_ПОДКАСТ
И давай в TG-канал:
Там оперативнее и поудобнее.
— Сети Артура:
• Телеграм:
• ВКонтакте:
— Наше инфополе:
• ВКонтакте:
• Дзен:
• Рутуб:
• Сайт:
• Всюду: [club224611886|@PLOSCHADKA_PRO]
#МАТЬ_И_БАТЬ_КОНТЕНТА #ЗАДОРНО_ЧТОБЫ_АХ
24 views
507
124
2 months ago 00:10:36 1
Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка. Идеальная лёгкая зарядка⭐️
2 months ago 00:59:28 40
Йога 60-мин на всё Тело для Всех | Когда мышцы размякли на сидячей работе ✦ Хатха йога
2 months ago 00:10:36 1
ПОДРОБНО: как убрать лишний вес. Как возникают отёки и Как от них избавиться
2 months ago 02:16:44 1
Сергей Бубновский: здоровая спина и суставы, мифы о сахаре, оземпик и новое тело в любом возрасте
2 months ago 00:07:38 1
Устраняем боли в спине - упражнения для лечения боли в спине и пояснице
2 months ago 00:01:03 1
🔥 Xtreme power belt пояс для похудения и коррекции фигуры ❕
2 months ago 00:01:03 5
🚫 Локальная коррекция фигуры
2 months ago 00:00:52 1
Головные боли при сидячей работе #shorts #бубновский #упражнения #здоровье
2 months ago 01:02:55 1
Как принимать Витамин Д (D2 и D3)? Доктор Алименко А.Н.
2 months ago 00:00:16 1
Обязательно при сидячей работе.Важно 🔰 Давайте начнем!
2 months ago 00:01:03 1
Xtreme power belt в новосибирске купить 🤘 Хороший пояс для похудения
2 months ago 00:01:03 1
⭐ Пояс для похудения купить декатлон ✔ Пояс для похудения распродажа 2024 отзывы
2 months ago 00:01:03 3
❌ Пояс для похудения гезатон 🚫
2 months ago 00:01:03 13
❗ Xtreme power belt размеры 🤘 Как убрать пояс вокруг живота
2 months ago 00:01:03 1
💯 Пояс для похудения купить беларусь ⚪
2 months ago 00:01:03 1
⚡ Extreme power belt пояс для похудения и коррекции фигуры купить 🚫 Пояс чтобы убрать живот 🤘
2 months ago 00:01:03 3
💡 Пояс боди белт купить казань 🔔
2 months ago 00:01:03 1
Фитнес пояс пятигорск 💯
2 months ago 00:01:03 5
⚡ КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПОЯС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
2 months ago 00:01:03 5
🔴 Живот похудение живота
2 months ago 00:01:03 21
🤘 ПОЯСА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЧЕЛЯБИНСК ⚫ ПОЯС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ КУПИТЬ ДЕКАТЛОН
2 months ago 00:48:22 201
Дети маминой подруги: интервью с программистами. Как стать айтишником?
2 months ago 00:01:09 112
Мое здоровье!
2 months ago 00:01:03 9
⚠ Пояс xtreme power belt ⛔ Extreme power belt картинки 💡