Muistisairauksia voi ehkäistä - Ravitsemusterapeutti Marja Ruuti | I LOVE ME 2023

Ravitsemusterapeutti Marja Ruuti kertoo 2023 I love me -messuluennollaan miten muistioireita ja -sairauksia voi ehkäistä. Haluatko saada luennon diat itsellesi? Pääset lataamaan diat täältä: Laillistettu ravitsemusterapeutti Marja Ruuti on pitkänlinjan ammattilainen ravitsemushoitojen käytöstä erilaisten sairauksien ja vaivojen hoidossa ja ennaltaehkäisyssä. Tämän luennon aihe käsittelee muistia. Muistisairaudet eivät tule vääjäämättä vaan omilla valinnoilla voi vähentää riskiä merkittävästi. Yleisesti elämänlaatua parantavat asiat kuten hyvä ruoka, liikunta, uni ja lepo sekä sosiaaliset suhteet edistävät myös aivoterveyttä. Ruokavaliossa ovat aivojen kannalta merkittäviä erityisesti rasvojen laatu, verensokerin tasapaino ja pienoisravintotekijät kuten D-vitami