Тренировка пресса

ПрессВРазнос) Для фанатиков качки пресса😆 Функционала с упором на пресс - использовать ☝️ Гантели опционально и совсем необязательно, вместо них можно подушку использовать) и для начала с собственным весомом поработать. И строго без гантелей, у кого есть особенности в поясничном отделе позвоночника.