’Exercise Snacks’ to Improve & Maintain Fitness _ Dr. Andrew Huberman

Доктор Эндрю Губерман обсуждает концепцию “перекусов для тренировки“ - фитнес-стратегии, рекомендованной доктором Энди Гэлпином для улучшения или поддержания физической формы, подчеркивая важность включения в свой рацион коротких целенаправленных упражнений для улучшения сердечно-сосудистой и мышечной выносливости, особенно в периоды снижения регулярной физической активности. Доктор Эндрю Губерман - штатный профессор нейробиологии и офтальмологии в медицинской школе Стэнфордского университета и ведущий подкаста “Лаборатория Губермана“.