У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок по интернету:
Упражнения для мышц бедра:
- сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни.
Приседания Гаккеншмидта - это одно из лучших упражнений, дающее очень концентрированную нагрузку на четырехглавые мышцы бедра.
В видео уроке показана правильная техника и приведены распространенные ошибки.
Это упражнение можно использовать и для силовой тренировки в единоборствах.
Детальнее о технике выполнения этого упражнения для мышц бедра читайте здесь:
5 views
295
72
4 months ago 00:00:48 1
. Приседания Гаккеншмидта со штангой
10 months ago 00:05:09 1
Приседания Гаккеншмидта гиря 32кг×22р.Первая проба - старая школа силачей.
1 year ago 00:15:42 1
Всего 1 упражнение сделает НОГИ БОЛЬШИМИ И СИЛЬНЫМИ!
1 year ago 00:01:00 1
Гакк-приседания с гирей.
1 year ago 00:05:50 1
Усовершенствование гак машины для работы над ягодицами
2 years ago 00:18:45 2
Как накачать ноги и ягодицы - Гакк-приседания. Техника выполнения.
2 years ago 00:15:30 1
Гакк приседания в машине Гаккеншмидта – ТЕХНИКА, ОШИБКИ
3 years ago 00:03:09 5
Приседания Гаккеншмидта
3 years ago 00:01:18 11
КРЕСТ С ГИРЯМИ + ПРИСЕДАНИЯ ГАККЕНШМИДТА (ЧЕЛЛЕНДЖ)
4 years ago 00:03:24 1
Как накачать ноги и ягодицы - Как приседать без страховки? Гакк приседания - штанга