БАЛАНС ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ (и продолжающих). Развитие стабильности.

Помимо физической стабильности, балансирующие позы в йоге помогают нам обрести психологическую и эмоциональную устойчивость. Устойчивость и сосредоточенность в балансирующих йога позах улучшают концентрацию и помогают снять стресс. Это происходит из-за того мы должны оставаться максимально сфокусированными, чтобы не потерять баланс и не упасть. ПРОЧИТАЙ ОПИСАНИЕ ПЕРЕД НАЧАЛОМ ПРАКТИКИ Этот йога класс подходит новичкам и его можно практиковать как утром, так и вечером. Захвати проп, на который можно сесть: подушка, сложенное одеяло или йога-блок. *Перед выполнением каких-либо упражнений, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом.* 📲 ОТВЕЧУ НА ВОПРОСЫ: - - короткие видео йоги, полезные посты про йогу и жду ваших сообщений в директ. - - мой телеграм канал о йога философии. Я верю в то, что наше ментальное здоровье настолько же важно, насколько и физическое. ВОЗ описывает термин “здоровье&qu