Достаточно употреблять этот продукт 3 раза в неделю, чтобы продлить жизнь на 5 лет! Про долголетие!

Правильное питание – это один из важных факторов для увеличения продолжительности жизни. Не будем отрицать, все мы хотим жить долго. И даже лишние 5 лет очень важны. Ведь чем старше мы становимся, тем чаще возникают тревожные мысли о приближении смерти. А этого ох как не хочется. В нашем видео мы расскажем, что необходимо делать для продления жизни. Правильное сбалансированное питание – это залог долгого здоровья и жизненной активности. Это подтверждают и многочисленные исследования. Дольше живут те люди, которые ежедневно употребляют в пищу не менее 5 различных видов овощей и фруктов. Их можно есть как отдельно, так и использовать в различных салатах. Ведь овощи являются прекрасным дополнением к основному блюду. А идеальный перекус - это ягоды и фрукты. Как же определить размер разовой порции? Оптимальная для вас порция равна размеру двух сложенных ладоней ваших рук. Также рекомендуется не есть до отвала, а выходить из-за стола с ощущением легкого недоедания. Так вы точно избежите переедания и сох