Тренировка для беременных. Для 1,2,3 триместра. Фитнес для беременных на фитболе

💪 Спорт и расслабление в одном предмете. Мяч для фитнеса ▶ Сегодня мы хотим показать тренировку для беременных, которую можно выполнять на протяжении всех триместров. Эти упражнения для беременных включают в себя все необходимые ограничения для 1 , 2 и 3 триместра. Если ваша беременность проходит нормально и ваш врач не запрещает вам нагрузку, вы можете безопасно выполнять эту гимнастику для беременных. ❗❗Помните! Никогда не выполняйте упражнения для беременных через боль, берегите свое здоровье и здоровье ребёнка! Данная тренировка для беременных поможет избавиться от дискомфорта в пояснице и улучшить подвижность грудной клетки. А фитбол можно использовать не только во время беременности, но и после родов для восстановления и упражнений с малышом. 💪Тренировку для беременных проведет Лариса - тренер по пилатесу и фитнесу, специалист по работе с беременными. TG ▶ VK