Цигун - бесплатные уроки ежедневно

🔥 Делаем упражнения для всего тела, а также уделяем внимание области поясницы: 🏮 Разогреваем поясницу - убираем напряжение 🏮 Делаем повороты и скручивания - улучшаем подвижность в этой области 🏮 Мягко растягиваем мышцы и связки в поясничном отделе - возвращаем ощущение легкости 👉 Получать ежедневные занятия бесплатно: