Подписчик задал вопрос - “Подскажите по поводу тренеровки грудных, плохо отзываются (вроде и чувствую грудные и утомление но рост небольшой, предполагаю нагрузку забирают дельты) в день грудных делаю жим гантелей на наклонной и горизонтальной скамье, разводка гантелей, отжимания на брусьях по максиму, сведения в кроссовере, может дополнительно добавить тренеровку? Дополнительно в день ног стараюсь делать дополнительно жим на наклонной скамье и разводку с умеренным весом, или подобрать другой комплекс упражнений“
42 views
412
108
4 weeks ago 00:07:53 2
Серия жимов лежа и других упражнений на грудь
4 weeks ago 00:10:26 13.5K
Упражнения от варикоза, усталости ног и отеков ног. Избавляемся от застоя крови в ногах легко и просто.
4 weeks ago 00:56:30 761
Умная тренировка 3 в 1: разминка, грудь и позвоночник, ресурсная заминка
4 weeks ago 00:00:14 2.4K
Жим лёжа — базовое физическое упражнение со свободным ...яю...я с грудью и поднимает до полного выпрямления в локтевом суставе..
4 weeks ago 00:02:03 2.5K
Тренировка грудь дельты. Никита Макаренко
4 weeks ago 00:26:56 1
[LAZAREVASPORT] УПРАЖНЕНИЯ НА МОБИЛЬНОСТЬ. ТОП!
1 month ago 00:13:21 151
От скованности в спине / Тренировка пилатес расслабляющая
1 month ago 00:01:51 2
Тренировка грудных и дельт на тренажере Impulse IT9529
1 month ago 00:13:22 310
Комплекс для ровной осанки|Тренировка-пилатес для спины
1 month ago 00:16:55 372
A-M(SFS) Серия - 27 Тренировка грудных мышц . Часть -3 ( традиционные отжимания)
4 weeks ago 00:07:26 50
Забудь о Простых Отжиманиях: 5 Крутых Упражнений на Брусьях
1 month ago 00:15:31 1
Упражнения для борьбы с утомляемостью
1 month ago 00:10:52 3
Если болит в грудном отделе или в области лопаток эти упражнения вам помогут!
1 month ago 00:04:27 140
тренировка груди #жим лёжа
1 month ago 00:08:45 1.1K
Раскрытие ГРУДНОГО ОТДЕЛА и КРАСИВАЯ ОСАНКА за 8 минут | Самый БЫСТРЫЙ комплекс упражнений
1 month ago 00:00:32 342
В школе материнства прошло занятие по грудному вскармливанию и восстановлению после родов
1 month ago 00:15:50 1K
Простые упражнения от скованности в спине / Делай и не узнаешь про остеохондроз НИКОГДА!
1 month ago 00:14:03 2.5K
Дыхание и грудной отдел позвоночника с МФР-роллом❤️