Упражнения будут полезны всем, у кого есть головные боли, асимметричность лица, прострелы в шейном отделе, нарушение кровотока и позвоночных артерий. Сегодня я дам вам 5 упражнений, которые будут улучшать кровообращение, снимать головную боль, мигрени, уменьшать дискомфорт в шее и голове.
👉 Чтобы задать свой ВОПРОС ДОКТОРУ ШАГАРОВОЙ, переходите по ссылке
Эта методика поможет вам:
👉 Переходите в мой закрытый Telegram-канал, где я делюсь полезной информацией и упражнениями:
1. Снять головную и затылочную боль за 5 минут.
2. Снять внутричерепное давление.
3. Улучшить кровообращение.
4. Расслабить лестничные мышцы и позвоночные артерии.
5. Избавиться от шлаков, токсинов и стресса.
6. Снять напряжение с шейного отдела.
7. Раскрыть грудную клетку.
8. Увеличить амплитуду наклона шеи.
Тайм-коды:
00:00 - Тема «Убираем дискомфорт в голове и шее»
00:11 - Для кого подойдёт упражнение от головной боли
01:04 - Упражнение на расслабление лестничных мышц
01:48 - Упражнение «Давление на голову»
02:56 - Массаж лимфатических сосудов
04:30 - Расслабление зоны первого позвонка
06:00 - О височной боли
Если контент был вам полезен, поделитесь ссылкой на это видео с друзьями — они будут благодарны.
#затылочнаяболь #мигрень #головнаяболь #телеснаятерапия #докторшагарова
1 view
410
126
2 days ago 00:30:22 1
Мгновенная Карма, Снятая на Камеру
3 days ago 00:08:24 2
Как перестать откладывать жизнь на потом? Реализуй забытые мечты
6 days ago 01:05:49 11
Проблемы и трудности «Унесенных ветром»: как снимался самый кассовый фильм в истории Голливуда
7 days ago 00:03:10 5
кабаре бэнд “Серебряная свадьба“ - Чёрная речка
1 week ago 00:01:03 1
🔥💥 Наказал ЗА ПУШКУ снесённой дверью 🚪⚡#shorts#разборки#ЖестьНаДороге#ВирусноеВидео
2 weeks ago 00:11:40 9
Беседа 44 - Человек по имени Человек (Библия и культура Древнего Востока)
2 weeks ago 00:23:28 1
Замена прокладки ГБЦ 402, Снятие, дифектовка, установка ГБЦ на газель.
2 weeks ago 00:44:05 188
Т.А. Михайлова «Танец как элемент ирландской народной погребальной обрядности» ()
2 weeks ago 00:01:48 4
Как снять молдинг под стеклом V-klass 447!
2 weeks ago 00:13:52 3
ФИЛЬМ ИГЛА - реальный прототип Моро, герой Виктора Цоя. Игла 2 - каким было бы продолжение?
2 weeks ago 01:16:18 5
Новая модель💥следочки с розой🥀
3 weeks ago 00:10:07 2
Как снять зажим в шее за 1 минуту? Упражнения при остеохондрозе!
3 weeks ago 00:08:06 2
Ужасная правда о сексуальном насилии над несовершеннолетними | Джордан Питерсон и Тим Баллард
3 weeks ago 01:00:36 2
Люди под заказ. Часть 3. Как освободиться от программирования
4 weeks ago 00:10:33 3
Нашли допотопный чугунный мост , спрятанный в центре города
4 weeks ago 01:14:19 2
Семейное ПОРНО: Деньги и позор. Как устроена домашняя секс-индустрия
1 month ago 00:02:46 1
Гарри Поттер и Проклятое Дитя - Первый Трейлер (2025) По Мотивам Книги | Концепт-версия от Тизер ПРО
1 month ago 00:03:50 1
Каждый день делай этот массаж пальцев. Узнай почему. Му Юйчунь.
1 month ago 00:08:37 1
Избавляемся от судороги. Важные точки на теле. Му Юйчунь.
1 month ago 00:11:24 1
КАК СНИМАЛИ ФИЛЬМ “СЕДЬМАЯ МИШЕНЬ“
1 month ago 00:03:22 1
Как СНЯТЬ с себя НЕГАТИВ: Символ убирает ЛЮБУЮ негативную ИНФОРМАЦИЮ
1 month ago 00:59:23 2
Кураев: “Я вам скажу, что будет дальше“. О патриархе, Трампе, Эрнсте, большом обмане РПЦ, Навальном
1 month ago 00:06:36 1
Аренда жилья риски, просчеты и безопасность для арендатора и арендодателя
1 month ago 00:22:54 1
Этот Волк Напал На Осла! Вот Что Было Дальше... Хищники, которые Явно Ошиблись с Жертвой