HEADSPACE - ПРАКТИКА ДЛЯ УМА

Учиться медитировать означает признать, что наш ум не успокоится в тот момент, когда мы сядем и закроем глаза. Так что если мы не можем просто очистить ум по желанию, как нам тогда отдохнуть? В этой анимации мы сравним практику медитации с сидением на обочине дороги и просто наблюдая за движением.