ХОДЬБА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ / ПРЕСС СТОЯ и КАРДИОТРЕНИРОВКА БЕЗ ПРЫЖКОВ, БЕЗ БЕГА / Сжечь 500 ккал дома

Привет, красотки и красавцы!✨ Вижу вам нравятся мои тренировки для похудения, поэтому публикую новый эффективный комплекс жиросжигающих упражнений в домашних условиях. Кардиотренировка подходит начинающим и тем, кто далек от спорта. Выполняя упражнения для похудения вы не только сожжете лишние ккал, но и еще приведете в тонус мышцы пресса, рук, ног и тд. Комплекс занимает всего 15 минут, так что никаких отмазок! Включаем и повторяем в своем темпе😊💪 Если хотите сжечь 400-500 ккал - повторите этот комплекс 4 раза ( 100 ккал мы сжигаем примерно за 10 минут упражнений)🔥 ❗Если хотите еще такие видео, то обязательно поставьте лайк и напишите свое мнение о видео в комментариях. Так я пойму, что вам это действительно нужно и новая тренировка для стройности не заставит себя ждать. Все в ваших руках!😊❤️ ✅Сочетайте тренировки со сбалансированным питанием из привычных продуктов (не путать с диетами) - это поможет быстрее достичь ж