Упражнение для всех отделов, “Купание лягушки“, в 66 нельзя лениться. #тренировкадома #движения

Есть такие упражнения, которые задействуют все “три этажа“ нашего организма, их выполнять полезно. При наличии проблем консультируемся у врача. Постепенно увеличиваем амплитуду и количество. Берегите себя, дорогие.