¡REVELADO! Los 10 alimentos CLAVE para LIMPIAR TUS ARTERIAS y BAJAR el colesterol 😲🍣

¡Hola a todos! En este video, hablaremos sobre los alimentos que puedes incluir en tu dieta para limpiar tus arterias y mantener un corazón saludable. Las arterias pueden acumular placa, una sustancia pegajosa que se forma por la acumulación de colesterol y otros materiales en las paredes arteriales. Con el tiempo, esta placa puede estrechar y endurecer las arterias, lo que aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas. Pero hay una buena noticia: existen ciertos alimentos que pueden ayudarte a limpiar tus arterias y prevenir la acumulación de placa. En este video, hablaremos sobre algunos de estos alimentos, como frutas y verduras ricas en antioxidantes, pescado rico en omega-3, nueces y semillas, y té verde. También compartiremos algunas recetas y consejos útiles para incorporar estos alimentos en tu dieta diaria. LINEA DE TIEMPO: 00:00 INTRO 00:53 VEGETALES VERDES 01:45 INTEGRALES 03:00 FRUTOS ROJOS 03:52 AGUACATE/OLIVA