МИНУС 5 СМ всего за 20 МИНУТ! Тренировка дома на ягодицы
Вступить в закрытый бесплатный Челлендж по похудению:
С помощью тренировок дома можно не только похудеть, но и сделать рельеф, укрепить мышцы спины/таза, улучшить общее самочувствие. Вопрос лишь в том, насколько регулярно вы выполняете все действия!
ТАЙМ-КОДЫ
00:00 — что будет в этом ролике
00:33 — почему в последнее время я рассказываю о своей трансформации
03:22 — моя история: как я поправилась
05:43 — как я доводила свой организм до истощения
08:58 — как получилось сдвинуться с мертвой точки
11:54 — разминка перед домашней тренировкой
14:49 — 1 круг тренировки
28:30 — 2 круг тренировки
39:50 — приглашение в бесплатный челлендж
София Стужук в Instagram:
Tik Tok: @stuzhuk_sofia
Telegram:
1 view
113
16
2 days ago 00:06:01 5
Фольксваген Транспортер Т4 слабые места | Недостатки и болячки б/у Volkswagen Transporter IV
6 days ago 00:09:59 5
ИЕШУА (Originally Jesus Image Worship -Yeshua) l Прославление. Ачинск
1 week ago 00:28:15 79
Худеем лежа. Минус 4 см за 5 минут в день! Метод Фукуцудзи.
1 week ago 00:28:13 1
ЛУЧШИЙ ПУТЕВОДИТЕЛЬ ПО МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ И КОЛЬСКОМУ: когда, куда, на чем и сколько это стоит
2 weeks ago 05:58:47 1
СМОТРИМ ВИДОСЯНЫ С @FORDMAC ПЕРЕД ОТПУСКОМ! (Реакционный стрим + ФОТОЖАБЫ) | ЗАКАЗ ОТКРЫТ