Домашняя разминка | Легкая тренировка без оборудования на 13 минут | Тренировка дома

Легкая короткая домашняя тренировка, которую вы можете использовать как разминку утром, либо в течении дня! Активизация, растяжка и совсем немного силовых упражнений. Тренировка дома без оборудования. Телеграм - Карнышов Александр