23 min Workout HIIT+ABS без разговора, без повторов, без отягощения. #7
23 min Workout HIIT ABS, без разговоров, без повторов, с отягощением.
Эффективная домашняя тренировка без лишних слов, от которой Вы точно будете чувствовать себя хорошо, и получите приятную усталость после прохождения данной тренировки.
Двигайтесь, наслаждайтесь, мотивируйте себя и других, сжигайте калории - получаете удовольствие!
Я точно уверен, что вам понравится этот комплекс - Команда!
Хорошей тренировки!
Уровень тренировки: продвинутый
Время: 23 минуты
Работа: 40 секунд
Пауза: 10 секунд
Инвентарь: без инвентаря
Пожалуйста, помните о том, что все мы разные, и у каждого разный уровень физических возможностей. Вы всегда можете подкорректировать тренировку под себя, увеличив/уменьшив количество упражнений, а так же рабочее время или время паузы.
#andreyavdey #тренировкадома #workonyourself
Дисклеймер
Если Вы новичок, помните, что всегда необходимо начинать с простых упражнений, и постепенно увеличивать нагрузку. Выполнение упражнений, выходящих за рамки Ваших возможностей, может привести к перенапряжению мышц и высокой вероятности получения травмы.
На этом канале Вы найдет информацию о здоровье, питании и фитнесе.
Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения, она не заменяет её.
Выполняя какие-либо физические упражнения без присмотра, как в этом видео, Вы выполняете их на свой страх и риск, а так же несете ответственность за свою жизнь и здоровье.
Обратитесь к специалисту по фитнесу, который посоветует Вам, как правильно выполнять упражнения.
Andrey Avdey не несет ответственности за любые травмы или вред, которые Вы можете получить при выполнении упражнений в результате просмотра этого видео!
60 views
3623
1169
4 weeks ago 00:32:48 1
Беседа 42: «…и сковал его на тысячу лет…» Скованный сатана. Тысячелетнее царство Христово.
1 month ago 00:23:01 1
Беседа 17: «И когда Он снял седьмую печать…» Снятие седьмой печати. «Полчаса тишины» (8, 1-6)
1 month ago 00:02:12 2
ТАКО с курицей и овощами 🌮🌮Вкусный ужин за 25 минут
1 month ago 00:04:13 55
Вкуснейший десерт из слоёного бездрожжевого теста! Трубочки вкусом из детства!
2 months ago 00:02:04 23
Куриное ФИЛЕ запеченное с овощами и сыром 🤗 неРЕАЛЬНО ВКУСНО 👍👍👍
2 months ago 00:08:20 2
Кекс “Столичный“ по ГОСТу, (штучный ).
2 months ago 11:51:38 4
📖 Глубинная книга | 🎧 Аудиокнига | Владимир Пятибрат
2 months ago 00:08:02 1
Пеките хоть Каждый день: Все смешал и в Духовку! Пирог КУХЕН на Кефире за 5 мин! Заменит Любой Торт
3 months ago 00:21:58 52
On Writing with Sergey & Jill, part 1
3 months ago 00:02:50 1
ПРОСТОЙ И ВКУСНЫЙ САЛАТ с курицей под ВКУСНЫМ соусом / Салат за 5 минут из доступных продуктов
6 months ago 00:03:52 1
Kenpachi vs Gremmy「Bleach: Thousand-Year Blood War AMV」Royalty