Улучшить микрофлору кишечника и снизить воспаление. Клетчатка улучшает разнообразие микробиома.

Улучшить микрофлору кишечника и снизить воспаление. Клетчатка улучшает разнообразие микробиома. 😀Запор - лечение и облегчение! лекция 16 апреля Гастроэнтерологи рекомендуют есть больше клетчатки - чтобы улучшить микрофлору кишечника. Работает ли это в реальности? Гастроэнтеролог Доктор Никита Харлов разбирает исследование, которое показывает реальность - как влияют пищевые волокна на кишечник. Пищевая клетчатка может повысить воспаление в кишечнике, что может ухудшить воспалительные заболевания кишечника, потому что она кормит и вредные бактерии в кишечнике тоже. Как восстановить микрофлору. Влияние на микробиом кишечника ферментированной пищи йогурт, кефир, квашеные овощи, квашеная капуста, рассол, квас, комбуча, кимчи. 😀Запор - лечение и облегчение! лекция 16 апреля ✅ Консультации с доктором Никитой ⭐️ Обучающие материалы - 🏆