Передний подъем в стойке (адаптивный)

Люди с ампутированными конечностями // #Люди_с_ампутированными_конечностями Встаньте, ноги на ширине бедер. Держите гирю обеими руками с прямыми руками. Держа спину прямо, поднимите вес перед собой на высоту плеч. Контролируемо возвращайтесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Ампутация_ниже_колена #Мышцы_кора_и_таза #Сгибание #Независимый #Средний #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Отягощения #Свободный