Ошибки выполнения: жим лежа, подтягивания, приседания, становая, брусья, тяга к животу, бицепс

Антон Епифанов - врач-невролог, мануальный терапевт, спортивный врач. Эксперт в лечении болезней позвоночника, автор обучающих роликов для массажистов, реабилитологов, начинающих врачей. Почему в фитнес идут за здоровьем, а получают травмы? Рассмотрим, какие упражнения выполняются чаще всего с неправильной техникой: жим лежа, подтягивания, брусья, приседания, становая тяга, квадроплекс, тяга к животу, бицепс. Как сделать тренировки безопасными и эффективными? источник