30 MIN FULL BODY DANCER SCULPT WORKOUT (No Equipment)
Do this 30 min, total body, dancer sculpt workout #WithMe ! You do NOT need to be a dancer or ballerina to do this workout. Just follow along! No equipment needed.
⭐️SHOP MY COOKBOOKS!:
⭐️DO THIS WARM UP FIRST:
⭐️DO THIS COOL DOWN AFTER:
⭐️WORKOUTS TO PAIR WITH THIS ONE:
15 min Ballet Core:
20 min Ballet Legs:
15 min Full Body Dancer Sculpt:
15 min Dancer Thigh Sculpt:
👉🏼THE MAT I USE (Exercise 6X4): ?aff=19 (MADFIT10 for 10% off)
👉🏼SUBSCRIBE TO MY PERSONAL CHANNEL (what i eat, recipes, vlogs):
✘ I N S T A G R A M: @
✘ T W I T T E R: @maddielymburner
✘ F A C E B O O K:
✉ C O N T A C T (busine
1 view
135
25
6 days ago 00:03:35 1
The Cure - Friday I’m In Love
2 weeks ago 00:21:58 33
On Writing with Sergey & Jill, part 1
2 weeks ago 00:02:50 1
ПРОСТОЙ И ВКУСНЫЙ САЛАТ с курицей под ВКУСНЫМ соусом / Салат за 5 минут из доступных продуктов
3 weeks ago 00:00:00 10
Немцев Live № 673. Турнир на lichess. , 15:00. Игорь Немцев. Шахматы [RU]
3 weeks ago 00:11:02 10
Булочки с необычной начинкой - Пундики - Праздничная выпечка
3 weeks ago 00:01:24 1
Показываю как мы в столовой готовим МЯСО по-французски порционно - это очень просто быстро и легко
1 month ago 00:02:44 1
Филе хека запечённое в сметанно-сырном соусе с овощами!
1 month ago 00:03:51 1
Пирожки-рулетики с мясом и рисом! Самое простое тесто без дрожжей для пирожков ! Супер рецепт!
2 months ago 00:08:24 18
Primitive Technology: Cord drill and Pump drill
2 months ago 00:30:22 1
NA-MO I RU KUAN YIN (30 min) Kuan Yin mantras - (Hail Kuan Yin of Oneness!) #Guanyin #violetflame
2 months ago 00:10:09 1
10 МИН ТРЕНИРОВКА СПИНЫ НА КОВРИКЕ - без упражнений стоя, без инвентаря
3 months ago 00:00:00 1
С Юбелеем Меня 25 , Погнали
3 months ago 02:01:05 1
A State of Trance Episode 1203 (@astateoftrance)
3 months ago 00:02:08 1
Соберите на зиму ШИПОВНИК! Рецепты из шиповника
3 months ago 00:23:16 1
UNWIND 20 Min Full Body Stretch Routine | Caroline Girvan
3 months ago 00:41:09 1
Kata Academy вся правда об обучении, оплата после трудоустройства
4 months ago 00:01:44 1
Вкуснятина из лаваша с сыром и мясным фаршем! Быстро и просто готовится, получается очень вкусно!
5 months ago 00:20:59 1
Authentic Uzbek Tashkent Salad: A Hearty Beef & Radish Classic with Bold Flavors!
5 months ago 00:11:22 1
Делай ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убойная летняя жиросжигающая тренировка 2021
5 months ago 00:08:48 1
Моющий вертикальный пылесос Teqqo Aquastick 3 в 1 💦ОБЗОР и ТЕСТ ✅
5 months ago 00:08:58 1
Как же это Вкусно Отрывной Пирог 2 яйца кефир 3 ст. муки Рецепт Бомба Тесто для новичков Замес 3 мин
5 months ago 00:00:00 1
СТРИМ 16+ по Dead by Daylight №93 ▶ НОЧНОЙ СТРИМЧИК / ЗАЛЕТАЕМ!!! / EVILLANG
5 months ago 01:54:42 1
СТРИМ 16+ по 7 Days to Die №20 ▶ НОЧНОЙ СТРИМЧИК / АКТИВНОЕ ОБЩЕНИЕ / EVILLANG
5 months ago 00:04:12 1
БЕРУ ТВОРОГ! 🔥СЫРНИКИ БОЛЬШЕ НЕ ДЕЛАЮ! МАЛО КТО ЗНАЕТ ЭТОТ СЕКРЕТ! ЭТО ПРОСТО БОМБА