ЙОГА ДЛЯ СПИНЫ | Терапевтический комплекс 20 минут
Эта тренировка записана мной в рамках подготовки курса Здоровая спина.
Ее длительность как тренировки примерно 18 минут. Темп очень плавный, мягкий, медленный. Уровень - люди, которые йогу вообще не практикуют, но ищут занятия, чтоб снять боли в спине хотя бы кратковременно, а в идеале - насовсем.
Эта тренировка может стать для вас волшебной таблеткой при условии, что вы начнете постепенно двигаться. Заниматься можно каждый день без ограничений. Единственное ограничение - болевые ощущение, связанные с патологиями в позвоночнике.
Кому подойдет тренировка?
1. Тем, у кого болит спина, диагностирован остеохондроз, протрузии и небольшие грыжи.
2. Кто никогда в жизни не практиковал йогу
3. Ограничений по возрасту нет.
Начало тренировки 04:06
Источник возникновения болей описан мной в этом видео по ссылке:
Это видео было записано в рамках создания йога-терапевтического курса Здоровая спина, призванного помочь всем, кто нуждается в мягкой практике в связи с постоянными болями в спине.
Практическая информация собрана в курсе Здоровая спина. Переходите по этой ссылке, чтоб узнать о курсе больше:
Тренировка записана в Hacienda Cristoforo, Tenerife, Spain
Мое видео на канале о причине возникновения болей в спине по этой ссылке
———————————————————————
БЛИЖАЙШИЙ ЙОГА-ТУР ТЕНЕРИФЕ 11-20 НОЯБРЯ 2022
информация, регистрация, предоплата - здесь:
———————————————————————
🧘 SUTRATEAM - мой новый онлайн-проект для практики йоги. Здесь вы найдете тренировки не только со мной, но с многими учителями, моими коллегами. Буду рада знать, что вы практикуете :)
———————————————————————
ОНЛАЙН-КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ, всего 4 раза в год -
информация, регистрация, оплата - здесь:
🧘 Доступ к закрытым тренировкам по подписке для начально-среднего уровня - регистрация здесь
🧘Теория и практика йоги в полезных вебинарах в записи - здесь:
———————————————————————
Подписывайтесь на мой канал в YouTube:
Читайте тренерскую страницу в Facebook:
Много общения в Instagram:
Поддержать канал единоразово или на постоянной основе денежным переводом на счет PayPal:
Приватбанк - 5168 7520 1629 3840, Монобанк 5375 4114 1808 2660, Сбербанк 5336 6900 6168 7994, Земкова Ольга Евгеньевна.
1 view
36
8
4 weeks ago 00:39:10 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 5
4 weeks ago 00:50:19 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 4
4 weeks ago 00:40:08 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 1
4 weeks ago 00:04:35 1
С какой миссией ДУША приходит в этот мир. История одного человека.
4 weeks ago 00:09:16 1
50 лучших упражнений с функциональными петлями | Магазин WORKOUT
4 weeks ago 00:30:59 1
Кундалини йога с Алексеем Владовским: Здоровые почки
4 weeks ago 00:21:26 1
TRX Тренировка в Домашних Условиях| 20 минут
4 weeks ago 00:08:34 1
Плечи. Исцеление. Мантра Иисуса А А А А - Бу У Н Н! Пение и на ВДОХЕ, и на ВЫДОХЕ!
4 weeks ago 00:13:56 1
Расслабься и ПРОЧУВСТВУЙ мышцы НЕ ВСТАВАЯ СО СТУЛА / Простые упражнения йога растяжка сидя на стуле
4 weeks ago 00:22:39 1
ЗДОРОВЫЙ И КРЕПКИЙ СОН + МЕДИТАЦИЯ
4 weeks ago 00:03:33 1
Аффирмации Богатство Йога Мастер Денис Валгутов
4 weeks ago 00:21:09 1
ПОЗА ЛОТОСА! Зачем раскрывать тазобедренные суставы? | neofit 63
4 weeks ago 00:11:18 1
МАНТРА МЕРКУРИЮ | Om Namo Bhagavate Buddhdevaya, 108 times