Устойчивое снижение веса: что мы упускаем?

Привет! Что мы упускаем, когда пытаемся нормализовать вес? Стройное подтянутое тело – это не эффект “волшебной таблетки”. Залог устойчивого снижения веса в комплексном подходе, который включает следующие составляющие: 1 Сбалансированное питание обеспечит организм всеми необходимыми питательными веществами, которые помогут поддерживать вес, здоровый метаболизм и уровень энергии. 2 Соблюдение питьевого режима способствует эффективному похудению, поддерживает красоту и молодость кожи и придает заряд сил. 3 Физические нагрузки улучшают настроение, снижают уровень стресса, поддерживают тело сильным и подтянутым. 4 Здоровый сон помогает контролировать аппетит, обмен веществ и идеальную работу всего организма. 5 Правильный настрой — основной двигатель наших ежедневных достижений. Понимание своей мотивации помогает заниматься спортом, правильно питаться, качественно высыпаться, формировать новые полезные привычки. 6 Навыки управления стрессом помог