Контроль гнева и как Алексей Капранов начинал читать лекции (отвечает Светлана Капранова, № 1.3)

Друзья, у нас осталось много ваших вопросов, на которые Алексей Капранов не успел ответить. Мы решили задать их жене Алексея, Светлане Смирновой. Она является психологом с 26 летним стажем и знает курс “33“, как говорится не понаслышке... Специалист по психосоматике, детским и другим темам. Подтемы в этом вопросе: Причины гнева Дневниковая терапия Требования к миру Коррекция стереотипов Как Алексей Капранов начал вести лекции (воспоминания) И сегодня - третий вопрос (№ 1.3): Самый главный вопрос заключается в контролировании гнева. Бывают моменты, довольно часто из-за семейных обстоятельств да и другие причины, когда злость гнев ярость распирает все тело и хочется выпустить, разрушить все, что видно, но сдерживаю всеми силами и внешне вообще не видно, что нахожусь в состоянии ярости. С некоторых пор испытываю ненависть и неприязнь к людям, причину этого найти не могу. С одной стороны мне гнев мешает мыслить рационально и калечит во всех смыслах. С другой, это придает сил двигаться дальше. Некий бензин для тела. И вот назревает вопрос, как приручить этого зверя внутри себя, вернее даже не приручить, а подружиться, чтобы он давал мне сил в нужные мне моменты, а я давал ему еду, которую он просит?