Pilates - Esercizi di Stretching per Gambe e Schiena (Parte 1)

Video esercizi di Pilates per lo stretching. Il primo esercizio è di preparazione allo stretching e permette di raggiungere la mobilizzazione delle anche, il rilassamento del tratto lombare e l’attivazione addominale. Il secondo esercizio mostra alcuni esercizi di stretching per i bicipiti femorali e gli adduttori. Occorre dotarsi di un elastico da fitness o di una banda elastica. Centro di Pilates a Milano: