Как выстроить распорядок дня. Секреты построения режим дня.
Распорядок дня - режим, в котором вы живёте, должен быть системой. Вы должны знать, во сколько просыпаетесь и засыпаете, когда обедаете и ужинаете, чтобы не дать своей жизни скатиться в хаос, и держать ее под контролем. Именно построение правильного распорядка дня - залог максимальной продуктивности в течении тех 16 часов, что вы находитесь вне постели.
Больше информации на эту, и другие темы читайте у нас на сайте: .
0:31 Придумайте себе мантру, которая будет заряжать вас на день. Проговаривайте её вслух, чтобы точно осознать сказанное! Скажите, за что вы благодарны.
⚫️ Продумайте план на пять лет, до конца года, и на сегодняшний день. В последнем старайтесь визуализировать свою активность.
⚫️ Встав с кровати, сделайте небольшую зарядку, займитесь йогой или медитацией, чтобы привести тело в тонус, если позволяет время и погода - выйдите на пробежку, после чего сразу примите душ.
⚫️ Планируйте задачи на день с вечера, и ещё ра
1 view
184
53
3 days ago 00:10:58 1
Как влияют гаджеты на детей – «ПОЖИРАТЕЛИ МОЗГА» Мультфильм про строение мозга и развитие ребенка
2 weeks ago 01:12:27 1
Где и как искать квалифицированных сотрудников в стоматологической клинике?
3 weeks ago 00:21:09 1
Темная сторона безглютена! Как выстроить полноценную безглютеновую диету?
3 weeks ago 00:31:57 1
Сатья. Как строить отношения на расстоянии.
3 weeks ago 00:08:40 1
Михаил Мишустин встретился с главой Росмолодежи Григорием Гуровым
3 weeks ago 01:56:35 1
Вебинар для подростков “Самооценка. Как её выстраивать и не дать уничтожить“.
4 weeks ago 01:31:16 1
Подвиги Геракла: Геракл и Царица Самар (1964) фильм
4 weeks ago 00:00:00 1
Rust. Стрим. RUST100RENTGEN. Строю нечто.
4 weeks ago 00:00:00 1
MUSHROOMWORLD СТРИМ (# 147) - СТРОЮ СВОЙ ГОРОД
4 weeks ago 00:03:01 1
Русский строй - Рать
4 weeks ago 00:00:57 1
Как относиться к жизненным трудностям? #успех #психология #трудности
4 weeks ago 00:06:32 14
Группа “Технология“ - “Нажми на кнопку“ (1991)
4 weeks ago 02:10:10 1
Какую Державу строит С.Л.Вислобокова? Ответы на вопросы Русского наРОДа“.
4 weeks ago 00:04:23 1
Как строят дома из пенопласта и проволоки
4 weeks ago 00:00:59 1
Ты нужен этому миру! Как это осознать и принять? #самоценность #психология #изобилие
4 weeks ago 00:00:58 1
Метро в регионах | Почему не строят? #метро #транспорт #россия #новости #строительство #метрострой
4 weeks ago 00:04:41 1
Почему Франция не должна строить АЭС в Казахстане.
4 weeks ago 00:09:50 1
ВСЕ ЭТАПЫ СТРОИТЕЛЬСТВА ДОМА ЗА 1 500 000 МЛН/₽ , КАК ПОСТРОИТЬ ДОМ СВОИМИ РУКАМИ, ДОМ ИЗ ГАЗОБЕТОНА
4 weeks ago 00:21:42 3
Жизнь СОЛО: почему мужчины не хотят жить с женщинами? Как сегодня построить счастливую СЕМЬЮ?
4 weeks ago 00:01:01 1
Россия выстраивает благополучие и мир как внутри своих границ, так и за их пределами #shorts
4 weeks ago 00:58:39 1
Строю лесной хутор с диким кабаном | МУХОМОРЫ по-Белорусски на ужин.