Как выстроить распорядок дня. Секреты построения режим дня.
Распорядок дня - режим, в котором вы живёте, должен быть системой. Вы должны знать, во сколько просыпаетесь и засыпаете, когда обедаете и ужинаете, чтобы не дать своей жизни скатиться в хаос, и держать ее под контролем. Именно построение правильного распорядка дня - залог максимальной продуктивности в течении тех 16 часов, что вы находитесь вне постели.
Больше информации на эту, и другие темы читайте у нас на сайте: .
0:31 Придумайте себе мантру, которая будет заряжать вас на день. Проговаривайте её вслух, чтобы точно осознать сказанное! Скажите, за что вы благодарны.
⚫️ Продумайте план на пять лет, до конца года, и на сегодняшний день. В последнем старайтесь визуализировать свою активность.
⚫️ Встав с кровати, сделайте небольшую зарядку, займитесь йогой или медитацией, чтобы привести тело в тонус, если позволяет время и погода - выйдите на пробежку, после чего сразу примите душ.
⚫️ Планируйте задачи на день с вечера, и ещё ра
1 view
184
53
2 months ago 01:17:03 1
Марафон «Декретницы» #1. Как восполнить ресурсы? Как избавиться от чувства вины?
2 months ago 00:48:10 1
Как построить бизнес с нуля? Сергей Голуб it-предприниматель совладелец Exbico system и
2 months ago 00:39:55 1
Рекрутинг как дейтинг, или как правильно написать вакансию
2 months ago 00:08:57 1
Импортозамещение на Open Village - 2024. Обзор лучших строительных технологий.
2 months ago 02:03:34 1
Нумеролог №1: код денег, дата смерти и катастрофы. КАК УЗНАТЬ БУДУЩЕЕ ПО ЦИФРАМ? - Марияна Анаэль
2 months ago 00:16:52 1
Утепление лоджии Теплый пол и электрика (ЧАСТЬ 2) СТРОИМ ДЛЯ СЕБЯ
2 months ago 01:33:57 1
⚫КАК Построить Дешевый ДОМ Своими Руками? - Шаг за Шагом
2 months ago 00:08:35 1
NPS I Как рассчитать индекс потребительской лояльности и увеличить лояльность клиентов?
2 months ago 00:42:00 1
Как улучшить свою жизнь? Четкая инструкция
2 months ago 00:04:10 1
АНИМЕ ОБЪЕКТИВ Социальные Проблемы В Аниме
2 months ago 00:23:19 1
Ученые нашли металлическую дверь в древней пещере, которую люди НИКОГДА не могли построить.
2 months ago 00:10:58 1
Как влияют гаджеты на детей – «ПОЖИРАТЕЛИ МОЗГА» Мультфильм про строение мозга и развитие ребенка
2 months ago 02:18:49 1
Конференция B2B E-COMMERCE | ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ
2 months ago 00:02:47 1
Lada Largus улучшит своё оснащение и пробует повысить популярность 📺 Новости с колёс №3057
2 months ago 00:17:57 1
ПДД билеты: Решаем билет ГИБДД № 1
2 months ago 00:00:15 1
В Молдове построили ДОМ на крыше хрущёвки
2 months ago 00:07:01 1
Что на самом деле важно для девушек? / Как правильно выстраивать диалог
2 months ago 00:03:18 1
SLAVA MARLOW, Слава КПСС — все будет нормально
2 months ago 00:43:37 1
Как построить дачу без больших бюджетов, ипотек и кредитов? / Sewera
2 months ago 01:06:37 1
Психолог Лариса Суркова: про авторитет родителей, зависимость от гаджетов, вранье и доверие
2 months ago 00:20:29 1
5 вопросов, которые нужно задавать ребенку каждый день. Советы психолога
2 months ago 00:20:10 2
ЗАХВАТ МАТРИЦЫ - ошибка Атлантов и контракт с рептилиями.
2 months ago 00:05:16 1
Сенатор Беляков отказался голосовать за судей Верховного суда