ЭФФЕКТИВНАЯ МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ

Я создала эту медитацию на основе методики аутогенной тренировки, которой уже почти 100 лет. Аутотренинг помогает расслабляться и справляться со стрессом. Эффективность этой методики доказана многими врачами и психологами. Музыка HoliznaCC0 - 20 Minute Meditation 2