Качалка | Тренажерный зал

Схема движения: 4 раунда 1. Вахтовый казачий пресс Х 12 на сторону 2. Приседания с гантелями перед собой X 12 повторений 3. Приподнятые обратные выпады по 12 раз на сторону. 4. Приседания с гантелями над головой X 12 повторений Качалка | Тренажерный зал Всем зашедшим на огонек! Мы стараемся, чтобы вам с нами было интересно. Вы всегда можете ругать и хвалить нас!!