Упражнение для уменьшения талии и улучшения осанки. (Модернизация метода Фукуцудзи).

Рекомендую подписаться на телеграмм: В этом ролике я расскажу об известном упражнении по методу Фукуцудзи. Но в не обычной его вариации, а с изменениями, которые я внёс с целью добиться большего эффекта. Тайм-коды: 0:05 - Вступление 1:00 - Мейрама вместо валика 1:52 - Практическая часть 4:06 - Модификации метода 5:44 - Модификация для укрепления мышц 7:20 - Заключение