Практики и упражнения при негативных чувствах/эмоциях

Тайминг: 00:27 - физическое ощущение опоры в теле 01:33 - отслеживание чувств в теле 02:36 - упражнение «Дыхание» 04:48 - практика «Тряска» 05:45 - про запрет эмоций 08:00 - таблица чувств 08:50 - прием «Изгнание негативных чувств из тела» 10:38 - о подкреплении ресурсом