ЭТИ Продукты, сильнее чем СНОТВОРНОЕ. Что съесть перед сном, чтобы мгновенно уснуть крепким сном.
Качественный сон это залог продуктивного рабочего дня и щит от проблем со здоровьем. Нехватка сна грозит депрессией, провоцирует раздражительность, переедание и скачки артериального давления, снижает работоспособность. А вы задумывались, что среднестатистический человек тратит на сон треть своей жизни? В это время вырабатывается ряд важнейших гормонов, происходит регенерация тканей и восполнение энергии. Когда Мы спи и у когда у нас правильный сон, организм выполняет три главные функций...
Сколько нужно спать в сутки? Что съесть перед сном, чтобы крепко уснуть? Что выпить перед сном, чтобы уснуть?
Смотрите ролик до конца, будет много полезной и интересной информации, которая пригодится, если вы сталкиваетесь с такой проблемой, как нарушение сна.
Какие продукты стимулируют выработку мелатонина, который способствуют качественному сну.
СОДЕРЖАНИЕ:
00:00 - Введение
01:06 - Топ 7 продуктов и напитков для качественного сна
02:05 - Чай с ромашкой
02:46 - Киви
03:25 - Чай с пассифлорой
04:14 - В каких случаях чай из пассифлорой противопоказан?
04:27 - Миндаль
05:15 - Как красная рыба влияет на сон?
06:08 - Вишня
06:59 - Теплое молоко
➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал “Здоровье Человека“:
➤➤➤Мы в Telegram:
➤➤➤Мы в WhatsApp:
Смотрите также ДРУГИЕ наши видео:
Многие дома держат денежное дерево (или толстянка), но не догадываются какую пользу оно может нести
ЭТИ КАШИ, очистят Вашу Печень и сохранят её здоровой | Необычный способ очистить печень.
А что Будет, если Есть Свеклу Каждый день? Чем опасна свекла?
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Наши социальные сети:
VK:
Aitube:
TikTok: @proorganizm?_t=8ajBmpKfoLG
Instagram:
Rutube:
Дзен Яндекс:
Pikabu: @proorganizm
=============================================
Добро пожаловать на канал “Здоровье человека“. Здесь вы узнаете много полезной, интересной и очень важной информации. Этот канал, который каждый день рассказывает на доступном языке о здоровом образе жизни. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Цель канала - предупредить вас о вреде и пользе самых разнообразных вещей, которые имеют место в жизни каждого человека. В разделе плейлисты на канале, вы сможете выбрать тему, которая интересует именно вас.
Не забудьте подписаться на канал, нажать на колокольчик и поставить лайк! Ждем ваших комментариев.
Смотрите наши видео и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш канал!
Делитесь своими эмоциями и впечатлениями в комментариях, мы их все читаем, также
ставьте ЛАЙКИ =), Вам не сложно, а нам приятно =).
СПАСИБО, ЧТО ВЫ С НАМИ! МЫ ЭТО ОЧЕНЬ ЦЕНИМ!
➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Данный канал не является медицинским! Все рекомендации взяты из открытых источников и должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!
Канал носит исключительно информационный характер. Мнение редакции канала может не совпадать с мнением авторов используемых материалов.
СПАСИБО, ЧТО ВЫ С НАМИ! МЫ ЭТО ОЧЕНЬ ЦЕНИМ!
#морковь #онкология #здоровье #медицина #здоровьечеловека #польза #здоровье #здоровоепитание #всёоздоровье #сон #оздоровье #полезноепитание #сон #shortvideo #shorts #short #youtube #youtubeshorts #медицина #здоровьечеловека #Топ7 #Топ10 #Теплоемолоко #качественныйсон #Вишня #миндаль #киви
#пассифлора
1 view
1101
299
3 days ago 00:14:50 3
80% ОЛИВКОВОГО МАСЛА – ПОДДЕЛКА! ВАШЕ В ИХ ЧИСЛЕ?
5 days ago 00:00:09 1
Подшипник 6011NR 55x90x18 Avto-Diler 89221220200
6 days ago 00:22:39 1
Вирусная наживка на цифровом крючке или на что клюёт покупатель. Игорь Стечкин
2 weeks ago 00:52:34 1
Как КУПИТЬ компанию Rolls-Royce за КОПЕЙКИ? / Rolls-Royce Phantom / История эволюции
2 weeks ago 00:06:57 3
Древняя индийская чистка, которая выведет всю грязь из организма! Шанк Пракшалана
2 weeks ago 00:58:22 9
Пью и оживаю! Каждый глоток этой настойки - залог крепкого иммунитета! Лечит даже… Евгений Козлов
2 weeks ago 02:12:21 1
ОСНОВЫ САМОИСЦЕЛЕНИЯ. Вебинар о Здоровье
2 weeks ago 00:20:00 1
“Преступно недооцененный альбом“: 10 фактов о шедевре DEATH “The Sound Of Perseverance“
2 weeks ago 00:02:35 1
Уже Не Первый День Пеку Её К Чаю! Самая Вкусная ЛЕПЕШКА с Сахаром и Корицей
2 weeks ago 00:02:45 1
Блинчики с Творогом в сметанном соусе! Очень вкусные, нежные и сочные!
3 weeks ago 00:58:17 1
Растительное МАСЛО польза или вред. Как вас отравляют еще до рождения
3 weeks ago 03:55:05 1
Что на самом деле содержится в вашем молоке // Факты о пище, которые вам не рассказывают
4 weeks ago 00:15:29 1
ТОП-10 ПОЛЕЗНЫХ И ДЕШЕВЫХ ПРОДУКТОВ для вашего здоровья // #тибетскаямедицина #доктотржимба
4 weeks ago 00:04:43 3
Вареники с творогом! Самый простой рецепт теста для вареников и пельменей на кипятке, без Яиц!
4 weeks ago 00:07:16 1
Новости ВИП прорубь.Недорого
4 weeks ago 00:13:10 1
Нет молчаливого согласия цифровому рублю, есмь встречное предложение:
4 weeks ago 00:14:38 1
🔥ШОПИНГ С МУЖЕМ. ПОКУПАЕМ ПРОДУКТЫ ДОМОЙ
4 weeks ago 00:18:30 16
Что делали дети маршалов и правительства СССР во время ВОЙНЫ?
1 month ago 00:02:10 7
БАБУШКА пьёт это утром НАТОЩАК и в туалет КАК ЧАСЫ. Мгновенно убирает запор и тяжесть в печени.
1 month ago 00:00:48 1
Это НЕ СИЛА! Все о вреде растительного масла! #растительноемасло
1 month ago 00:08:29 1
Оладьи как Булочки/На соде/ТЕХНИКА/Рецепт на МИЛЛИОН
1 month ago 00:29:19 1
Как законно не ставить Манту и не ходить к фтизиатру
1 month ago 00:09:30 1
Крах Зеленой повестки в Германии.Зеленый идиотизм без солнца и ветра