СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
В каких продуктах содержится больше всего калия? Продукты, в которых много калия, не только можно, но и нужно употреблять на кето диете. Норма калия в сыворотке крови 3,5 - 5,1 ммоль/л.
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
Калий есть в разных продуктах. Среди продуктов, содержащих калий, первое место занимвает ботва свеклы. Ее можно добавлять вместе с кейлом в кейлшейк или добавлять в салат. Ботва свеклы полезна для желчного пузыря и печени. Калий в организме человека играет очень важную роль.
Конечно, идеальная кето еда – цветная капуста. В ней мало углеводов и много витаминов B, C, E, макро- и микроэлементов, а также в ней, как и во всех крестоцветных овощах, много фитонутриентов.
Но существует много других продуктов, которые помогают организму устранить вред от сахаров, углеводов. Они помогают нормализовать уровень инсулина. Продукты богатые калием – это авокадо, фасоль, шпинат, кабачки, семга, брюссельская капуста.
Калий и магний очень важны для кетогенной диеты и полезны для сердца. Получить их можно, съедая 7-10 стаканов овощей в день. Калий и магний нужны, чтобы справиться с инсулинорезистентностью. Симптомы инсулинорезистентности: жирная печень, жир на животе, проблемы с пищеварением и когда человека тянет на сладкое – простые углеводы и сахар. Причина инсулинорезистентности в высоком инсулине, всплески которого вызывает сахар, белок, а также эстроген и кортизол. А вот понизить инсулин помогает яблочный уксус, квашеные овощи, витамин B1 и клетчатка.
Рекомендуется практиковать кето диету и интервальное голодание вместе.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ФЕЙСБУК
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#калий #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
136
40
1 month ago 00:13:53 1
Новости игр! Cyberpunk 2077, Escape from Tarkov, Call of Duty, Helldivers 2, Suicide Squad
1 month ago 00:30:15 1
Эта ТРАВА заменит вам целую аптеку... Растет везде а мы и не знаем.
1 month ago 00:02:56 1
Остров сокровищ - Шанс
1 month ago 00:00:13 1
Should this be illegal for kids? #martialarts #jiujitsu #submission #shorts #bjj
1 month ago 00:08:32 1
Просто начал жевать ГВОЗДИКУ, и избавился от 10 недугов!!! Польза и вред гвоздики.
1 month ago 00:54:35 1
Армагеддон. Борьба добра и зла Часть 8-1 | Аудиокнига Послания Шамбалы | Грани Агни Йоги
1 month ago 00:06:15 1
Полейте этим “эликсиром“ свою рассаду и сами всё поймёте! Удачи!
1 month ago 00:00:00 1
Играем в Call of Duty: Mobile | #стрим #callofduty #callofdutymobile #shorts
1 month ago 00:03:21 1
V $ X V PRiNCE x Витя АК - На 2 Их (Official Music Video 2023)
1 month ago 00:00:07 1
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ! Подкормка рассады в апреле #shorts #советы #рецепты
1 month ago 00:05:32 1
Eric Clapton with JJ Cale - Anyway The Wind Blows (Live From San Diego)
1 month ago 00:05:29 1
Шри Чинмой говорит о Беге Мира
1 month ago 00:05:49 1
Профессор В.А.Дадали рекомендует | Майнд мастер от LR
1 month ago 00:00:07 1
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ о выращивании томатов #shorts
1 month ago 00:03:48 1
Bulleh Shah Kalam Kai Kuliyan Vich V Hasde Ne, Bulleh Shah Shayari, JMSufi V109
1 month ago 00:08:03 1
Триходерма из 🌲 леса. 💥 Лечим почву, компост и навоз - от всех болезней и без химии! Trichodérma.