Урок 9. По курсу “Здоровая спина“.

Ключевые аспекты практики: - Настройка. Полное йоговское дыхание; - Разминочно-суставной комплекс для шеи; - Упражнение на вращение ТБС; - Поклон восемью частями тела, с прямой ногой; - поза Взмаха ноги; - поза Воин 2 (Динамика/Статика); - поза Скрученного бокового угла; - поза Вытянутого бокового угла; - поза Мудреца (Боковая планка) (динамика/статика); - поза Полумоста; - Техника глубокого расслабления. Благотворных Вам практик! Соц. сети : e-mail: sveralika@ Справки и запись: Вералика Шибаева. 📲 тел. 8-902-628-72-44 #здравайога