Что есть эмоциональное выгорание, обо что можно “споткнуться“ и как вернуть себе смысл жизни.

Выпуск №12, ноябрь 2023 Собрались как-то три гештальтиста-предпринимателя и поговорили на троих о своем эмоциональном выгорании. Медленно поговорили, с остановками, с собственным опытом и эмоциональным откликом. С осознанием, в общем) Тимур Дудченко из г. Москва, Наталия Петроченкова из г. Смоленск и Анна Конырева из г. Хабаровск. Тимур больше 20 лет проработал в Мосводоканале, выгорел и ушел в предприниматели. Наташа - собственник и руководитель компании-дистрибьютора по упаковке. Стала гештальт-терапевтом и вдохнула новую жизнь и новые горизонты в свою компанию. Анна - управленец сетевой компании, которая тоже, став гештальт-терапевтом, научилась видеть процессы компании не только с точки зрения управления и достижения, но и продолжать получать удовольствие от своей ежедневной деятельности. А встретились три товарища на земле Дальневосточной, в г. Хабаровск. И такой эксперимент - новый опыт, новые эмоции, новые открытия. Попробуйте, посмотрите. Возможно, откликнется) Тайм-коды: 1:11 - Приветствие 2:30 - Как решили поехать в Хабаровск 4:29 - Знакомство с гостями 8:47 - Как вам Хабаровск? 13:28 - Ощущение утра и два часовых пояса 16:29 - Про выступление на форуме и как выбрали тему эмоционального выгорания 19:39 - Про вязкость в разговоре 21:21 - Что для вас выгорание и потеря смыслов? 23:40 - Что происходит с энергией при выгорании 25:49 - Изменения в жизни, если пошел в терапию 31:44 - Наташа: «Бизнес - это постоянная гонка». Как влияет терапия собственника на работу всей компании 36:32 - Тимур: как пережить бессилие 38:50 - «Хорош болтать, скажите, что делать» 39:50 - Примеры с детьми. И про траты сил на реализацию через детей 41:15 - Сталкивание со стыдом и отвержением 48:22 - Наташа: про поддержку наставника и собственный риск 49:50 - Выгорают те, кто работает на нелюбимой работе? 51:17 - Риск попробовать что-то другое. Объяснение того, что было в первой части выпуска 51:30 - Наташа: работа и творчество. Что я хочу? 54:38 - Профилактика выгорания 56:42 - Если вкладывался в развитие сотрудника, а он уходит 58:28 - Видеть реальность и принимать решения, даже если они сложные 1:00:52 - Выстраивать коммуникацию 1:01:38 - Расширять свои границы, своё видение 1:02:16 - Тимур: «Выгораешь там, где тебе не нравится» 1:03:30 - Когда ты заметил, что ты выгорел? 1:06:06 - Тимур: «я споткнулся о родительство» 1:09:32 - Поменялось ли что-то после терапии? 1:11:10 - Наташа: «Я карьероориентированная мать». Выбор от изобилия возможностей. И как с ним быть. 1:15:30 - Выбор и его последствия 1:16:50 - Вина как способ справиться с бессилием 1:18:10 - Окружение и выстраивание коммуникаций. Обратная связь, как профилактика выгорания 1:20:15 - Принять свои идентичности 1:21:04 - О чем мы сегодня? Остановка. 1:22:24 - Вернуться в момент здесь и сейчас. Тимур спрашивает: «Что тебя привлекает в подкастах? Почему их делаешь?» 1:28:40 - Завидуем. Делать то, что хочешь. 1:31:56 - Завершение. Итоги.