ДЕТАЛЬНЫЙ РАЗБОР ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ. РАЗВОРОТ КОРПУСА, БАЛАНС, ПРОВАЛ РУКИ, ВДОХ И ГРЕБОК

🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге В этом видео Даниил Серебренников проводит детальный разбор техники плавания кролем одного из наших спортсменов. На данный момент его время на дистанции 1000 метров — менее 19 минут, но его потенциал просто колоссальный! Несмотря на хорошую физическую подготовку и атлетическое телосложение, есть несколько технических моментов, над которыми мы работаем. Вот основные проблемы, которые были выявлены в разборе: Проблемы: ☢️ Баланс тела в воде: Описание проблемы: Спортсмен не всегда поддерживает правильное положение тела, что создает сопротивление и снижает эффективность гребка. ☢️ Разворот корпуса: Описание проблемы: Чрезмерный или недостаточный разворот корпуса во время гребка создает дисбаланс, что может ухудшить эффективность движений. ☢️ Провал руки во время вдоха: Описание проблемы: Рука опускается слишком рано во время вдоха, что снижает мощность гребка и нарушает дыхание. ☢️ Отсутствие фазы скольжения: Описание проблемы: Спортсмен практически не использует фазу скольжения ☢️ Пронос руки: Описание проблемы: Неправильная техника проноса руки приводит к неравномерным движениям и увеличенному сопротивлению воды. Решение: Отработка высокого локтя и контроль за проносом руки над водой. ☢️ Подводная часть гребка: Описание проблемы: Гребок недостаточно мощный, спортсмен теряет силу на подводной части, особенно в концовке. Спортсмен имеет отличные физические данные — сила и выносливость на высоком уровне. Однако ошибки в технике, характерные для атлетов с его типом телосложения, снижают скорость. Совместная работа над балансом, проносом руки и фазой скольжения поможет спортсмену значительно улучшить результат. С правильным подходом у него все шансы выйти на время быстрее 17 минут на 1000 метров. ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ Видео курсы по плаванию Онлайн тренировочные планы НАШИ КОНТАКТЫ: Сайт Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ Телеграм ВКонтакте Яндекс.Дзен RuTube 📞 7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)