Тренировка: тяжелая неделя. Жим лежа, становая тяга, приседания

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ 2SN: 1) Wildberries 2) Ozon 3) Insta Онлайн тренировки с бородачом Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: УхтыБородачи/join 3-я неделя сурового силового набора. Силовой цикл в самом разгаре. Тяжелая неделя, если сравнивать её с двумя предыдущими. Жим лежа с весом 115 кг, становая тяга с весом 160 кг и приседания с весом 120 кг. Так же моя актуальная сухая форма с позированием. Вес тела в районе 83,5 - 84,5 кг. Данная серия роликов отлично подойдет для тех, кто хочет увеличить силовые показатели в пауэрлифтинге. Набор мышечной массы так же вероятен. Четверг 1) Становая тяга из ямы 100х3х2 110х2х2 2) Жим лежа медленный 70х3х2 80х2х3 3) Становая тяга