Чандра Намаскар | Приветствие Луне для начинающих

Последовательность упражнений Чандра Намаскар вобрала в себя силу Луны, её энергию прохлады и умиротворения, тишины и размеренности. Именно поэтому эту практику рекомендуется выполнять вечером, чтобы обеспечить хороший сон. Успокаивающая практика подойдет для новичков, чтобы вы смогли погрузиться в мир йоги и открыли для себя глубинные связи между дыханием, движением и внутренним спокойствием.