Выпечка на завтрак. Так худеют участники Клуба снижения веса Lalavita

Нежная запеканка Готовим на 3 порции. Калорийность на 100 гр. 100 ккал. ____________________________________ Хотите снизить вес? Приходите в Клуб снижения веса Lalavita. * Разработаем программу под ваши параметры. * Вам нужно будет только смотреть план вашего меню и готовить по простым рецептам. * Назначенный куратор проследит, чтобы вы не допускали ошибок, которые замедлят снижение веса. * с до ежедневно вы получите ответы на все ваши вопросы от сертифицированного нутрициолог. Первая неделя бесплатно. Далее стоимость составит 4500 рублей за 4 недели. Если не захотите идти дальше, мы не будем настаивать. Регистрация на бесплатную неделю здесь: _____________________________ Состав: Творог мягкий 0% - 500 гр. Яйцо – 2 шт. Молоко 2,5% – 100 мл Крахмал – 2 ст. л. Мед или сироп топинамбура - 2 ч.л. Ванилин – по вкусу Приготовление: Соедините крахмал и молоко и тщательно перемешайте. Добавьте все остальные ингредиенты и тщательно взбейте миксером или блендером. Выпекайте при t180 C 30 минут. _________________________________________ Куриный пирог к завтраку Готовим на 3 порции. Калорийность порции: 292 ккал. Состав: Фарш курицы или индейки- 300 гр. Творог 5% - 100 гр. Молоко 2,5%- 100 мл. Яйцо куриное Мука рисовая- 60 гр. Соевый соус- 2 ст. л. Лук - 1 шт. Морковь- 1 шт. Перец, соль, зелень по вкусу. Приготовление: Лук и морковь обжарьте до золотистой корочки на ап сковороде слегка смазанной маслом. Сложите все ингредиенты в глубокую ёмкость и пюрируйте блендером до однородного состояния. Выложите в силиконовую форму и выпекайте при t 180-190 C 40-50 минут или в мультиварке в режиме «выпечка». Наши соц.сети: