Как правильно делать упражнение “Поза верблюда“ | Программа тренировок “Пляжница“

Поза Верблюда, помогает бороться с сутулостью, одаривая долгожданным ощущением приятной растяжки. Мягко вытягиваются мышцы всей передней части тела – груди, пресса, и бедер. Эта поза идеальна для утренних тренировок - хорошо пробуждает тело и активирует симпатическую систему. ✅ Польза: - растягивает и расслабляет после силовой нагрузки в фитсете прямую мышцу живота; - улучшает самочувствие при заболеваниях органов дыхания, таких как астма; - вытягивает мышцы бедер и торса; - повышает подвижность позвоночника и улучшает осанку; - развивает гибкость; - стимулирует циркуляцию крови; - заряжает энергией. ❎ Противопоказания: - травмы спины и шеи; - мигрень или головная боль; - высокое или низкое давление. 📋🍏🤸‍♀️ Программа тренировок и питания “Стройная и гибкая Я“. Жми на ссылку 👉 ⏩ Плейлист программы тренировок “