Стрим с Адамом Елдаровым, СРО в YouDo Гуру научного бодибилдинга и активного долголетия.

00:00:01 Знакомство и представление 00:01:12 Блиц-опрос 00:05:03 Рассказ о себе 00:09:41 Обсуждение добавок 00:15:08 Омега-3, 6, 9 жирные кислоты 00:16:45 Протеин 00:18:16 Креатин 00:23:04 БЦА 00:24:29 Композиты для печени и почек 00:25:49 Долголетие и старение 00:31:20 Рапамицин и голодание 00:34:52 Атлетик Гринс и витамины 00:37:55 Биохакинг и Брайан Джонсон 00:42:07 Радиола и витамины 00:44:38 Витамины и минералы 00:46:25 Пептиды 00:50:12 Гормон роста и пептиды 00:59:03 Холодные ванны и их влияние на организм 01:04:36 Продление жизни и причины смерти 01:12:46 Пирамида интервенций и тренировки 01:17:21 Пирамида здоровья 01:26:18 Влияние тренировок на здоровье 01:29:44 Когнитивно-поведенческая терапия 01:31:40 Тренинг и аэробная выносливость 01:34:13 Зона 2 и кардио 01:38:38 Эффективность сердца и тренировки 01:40:31 Тренировки и питание 01:42:25 Завершение и планы на следующий стрим 01:44:48 Тренировки и здоровье 01:47:19