Как правильно выполнять триаду здоровья? Ошибки самостоятельных занятий по методике Бубновского
🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского:
Правильное движение лечит, а неправильное – калечит. При самостоятельных тренировках по моей методике многие совершают ошибки, которые снижают эффективность гимнастики и могут повлиять на сердце, сосуды и общее здоровье. Чтобы предостеречь вас от таких ошибок, я записал этот видеоролик.
В нем я объясню, как правильно выполнять триаду здоровья, то есть приседания, отжимания и упражнения на пресс. Вы увидите, какие ошибки совершают при тренировках чаще всего. Когда вы занимаетесь, необходимо следить за своим положением, техникой движений и дыханием. Обо всем этом подробно рассказываю в ролике, не пропустите.
⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
0:00 Как выполнять триаду здоровья?
0:24 Ошибки при самостоятельном выполнении
1:19 Ошибки при отжиманиях
4:25 Ошибки при приседаниях
7:36 Выполнение упражнений на пресс
9:36 Итоги
⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
1 view
58
12
2 days ago 00:50:00 8
Жизнь по жреческим часам (В. Котов)
2 days ago 00:02:45 1
Поздравление с Днем Матери! МАМОЧКИ ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС ВСЕХ С НАШИМ ПРАЗДНИКОМ “ ДНЕМ МАТЕРИ “ !!!!!
2 days ago 00:05:26 2
Семейный адвокат Ирина Гриценко: заключение брачного договора.
2 days ago 00:01:34 1
Какие эмоции у вас вызывает этот торт
2 days ago 00:02:21 1
Ужин для нас и 3летней дочки
2 days ago 00:01:11 1
🌈 ПРОГНОЗЫ НА КИБЕРСПОРТ ЧТО ЭТО ТАКОЕ 👍 СКОЛЬКО ЗАРАБАТЫВАЮТ В БУКМЕКЕРСКИХ КОНТОРАХ
2 days ago 00:01:25 1
Дай Бог Вам счастья и здоровья
2 days ago 00:01:10 1
А у вас также было
2 days ago 00:01:07 1
Интересно сколько же лет телу
2 days ago 01:16:13 2
[Яна Павлидис] Осторожно, еда! Как питание может ускорять и замедлять старение. Марина Розенштейн
2 days ago 00:01:07 1
Интересно сколько же лет телу Непростой тест, несмотря на свой первый вид
2 days ago 00:02:31 1
Только бабушки так могут ждать, самые ожидаемые объятия
2 days ago 00:01:56 1
🤘 УЧИМ КИТАЙСКИЙ ЯЗЫК PDF ⚫ КАК УЧИТЬ КИТАЙСКИЙ ЯЗЫК ОНЛАЙН ⭐
2 days ago 00:01:54 1
Впервые вижу такое блюдо
2 days ago 00:01:19 1
НАКОЛЕННИК УНГА РУС КУПИТЬ 🎯
2 days ago 00:18:23 1
[ТЫ ВИДЕОГРАФ] ЗАЧЕМ ВАМ 10 bit 4:2:2 и S-log??????
2 days ago 00:00:53 4
Клип сообщества ZOV Камчатка!
2 days ago 00:42:42 2
[GazzGo Lab] Полировка автомобиля с Нуля. Как и чем правильно полировать?
2 days ago 00:03:29 1
2024-11-24 10-44 Проповедь о. Александра Сорокина на Лк 10_ 25-37 в нед. 25-ю о милосердном САМАРЯНИНЕ
2 days ago 01:05:15 1
Власть подлейших.
2 days ago 00:23:43 1
САМАЯ ЛУЧШАЯ ПАЛАТКА ДЛЯ ЗИМНЕЙ РЫБАЛКИ!!! Обзор палатки PULSAR 4T!