Зумба Стронг в Монро

Это функциональная тренировка во многом похожа на классическую зумбу, она полностью синхронизированная с музыкой. Разница в том, что в зумбе-стронг минимум танцевальных элементов, зато она включает в себя движения из боевых искусств. Акцент сделан на интервальной работе и фитнес-упражнениях. Трек-лист для зумбы-стронг составлен так, чтобы периоды работы высокой интенсивности чередовались с активным отдыхом. Все это в сумме помогает стать стройнее, развить выносливость, скорость реакции, баланс и укрепить основные группы мышц.