Что я ЕМ на КЕТО? Моё летнее кето-меню 2021

В этом видео показываю свой недельный кето-рацион. Без калорий, без БЖУ, всё “на глазок“. Не считаю БЖУ, потому что знаю точно размер своей порции. Можете взять мой рацион за пример. Особенно пригодится этот пример меню для тех, кто отказался от молочных продуктов. Главные критерии составления моего меню - полноценность, сезонность, противовоспалительный и анти-эйдж эффекты. 00:00 кето диета меню на неделю 00:14 сколько раз в день есть на кето 00:33 считать ли на кето КБЖУ 00:54 что я ем летом на кето 01:42 день 1: яйца, кабачки, куриные сердечки, костный бульон, зелень 02:06 день 2: кето-окрошка, печёночные оладьи, зелень, капуста 02:45 день 3: солёная рыба, яйца, костный бульон, щи на КБ, сало 03:16 день 4: печень, зелень, огурцы, тушёная капуста со свиной прослойкой 03:47 день 5: яйца, сало, зелень, печень минтая, запечённая курица 04:12 день 6: яичные маффины, спагетти из кабачка с мясом 04:51 день 7: солёная рыба, яйца, зелень, костный бульон, пастуший пирог с п