ТАБАТА для ленивых. 24 05 2023.

Доброго времени суток. ролик 12 минут так что вам терпения. мне на данный момент 49 лет ! ! и так поехали. Я долго подбирал себе упражнения для “табаты“ пересмотрел много тренировок и вот результат, моя подборка упражнений. я делаю два круга. Но перед этим 10 минут я на “лыжах“ или “беговая дорожка“ потом тянусь, и уже потом вот такой комплекс, ну и после силовые, как правило это горя 18 или 22 кг (по настроению). Делаю так каждое утро, ЕСЛИ У КОГО-ТО БУДЕТ ВОПРОС :- КАК ТЕБЕ НЕ ЛЕНЬ ? так я отвечу :- ЛЕНЬ МНЕ ОЧЕНЬ ЛЕНЬ, КАЖДОЕ УТРО подъём в 5:15 !!! но как только встал, то пошёл, ЭТО НИ КОМУ НИ НАДО ! ! КРОМЕ МЕНЯ САМОГО ! ! ! по будням в зал, по выходным на улице на площадке. Зато в течение полутора лет скинул 22 кг ! ! ! ну конечно ещё и правильное питание, хотя скажу честно, Я ЛЕНИВ и ЛЮБЛЮ ВСЯКИЕ ВКУСНОСТИ, так что я как раз тот самый пример, что можно и “ГРЕШИТЬ“ и вот так выглядеть. бывает и выпиваю, но редко ( трудное восстановление ). поэтому если кто-то думает, что надо “УПАХИВАТЬСЯ“ в зале, так я яркий пример худеющего леньтяя. Всё в наших руках ! ! ! И всё возможно ! ! ! конечно не обошлось без ПОДДЕРЖКИ ЛЮБИМОГО ЧЕЛОВЕКА ! ! ! ЕЙ ОТДЕЛЬНЫЙ РЕСПЕКТ ! ! ! Если кого-то заинтересовало данное видео, пишите подскажу что смогу. посыл мой такой, ГЛАВНОЕ ПЕРЕБОРОТЬ СЕБЯ, И НЕ ЖДАТЬ БЫСТРЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ, ВСЁ ПРЕЙДЁТ САМО, ГЛАВНОЕ ЗАНИМАТЬСЯ, ЧЕРЕЗ ПАРУ МЕСЯЦЕВ, когда боль пройдёт, вы увидите результат, и там уже откроется “второе дыхание“ и будете заниматься с удовольствием. Всем добра и здоровья.