Сделать выбор и не облажаться (как принимать решения, делать и не сожалеть о сделанных выборах)

Нам всем регулярно приходится что-то выбирать и принимать какие-то решения. А еще в нашей культуре есть идеи о том, что ошибаться — это страшно. Ведь из-за нашего неверного выбора могут наступить последствия, и ЧТО-ТО ПОЙДЕТ НЕ ТАК! Все это создает ситуацию, когда выбор оттягивается до последнего, или мы бесконечно сожалеем о принятых решениях и сомневаемся, были ли они правильными. А вдруг другое было бы лучше? Это тратит огромное количество наших внутренних сил, а местами очень затягивает все процессы, потому что сделать выбор и принять решение очень сложно. Можно ли вообще не совершать ошибок, где искать третий путь, как откладывать на завтра решения, необходимые вчера, и какую пользу приносит поступление не в тот институт - и другие способы сопротивляться сожалениям о том, что натворили. Говорят об этом всем: Саша Харитонски - нарративный практик, ведущий групп, небинарный человек, немного шаман, немного волшебник, Черногория. Наташа Мурштейн - бережная нарративная практикесса, любительница котов, кофе и поговорить, Россия. Телеграм @murstein Анна Кумец - психолог, нарративный практик. Израиль, Интернализация - (переход от внешнего к внутреннему) формирование внутренних структур человеческой психики посредством усвоения внешней социальной деятельности. Катастрофизация - (термин из когнитивной науки) когнитивное искажение, ошибка мышления, при которой мы ждём самого плохого исхода ситуации, хотя возможны другие, и убеждаем себя, что, когда это произойдет, мы не сможем с этим справиться. Предпочитаемая история - (термин из нарративной практики) описание жизни и идентичности человека, альтернативное проблемной истории (той, с которой человек обращается за помощью). Предпочитаемая история опирается на наши ценности и надежды и отражает то, что мы являемся автор_ками своей жизни. Бинарная дихотомия (бинарная оппозиция) - способ деления понятия одного класса на подклассы, которые являются взаимоисключающими понятиями. Например, чёрное-белое, мужчина-женщина. Томас Алва Эдисон - американский изобретатель, разработал один из первых коммерчески успешных вариантов электрической лампы накаливания. Потратил в общей сложности 2 года и проделал около 2000 опытов, лишь 1 из которых завершился удачей.  Популярна история, что на пресс-конференции, посвященной новому изобретению, журналист спросил Эдисона, каково это – терпеть неудачу 2000 раз подряд, пытаясь создать 1 лампочку. А тот ответил: “...я отнюдь не ошибался 2000 раз, создавая эту лампочку. Я обнаружил 1999 способов, как не следует делать лампочку”. Посмотрите процесс создания ковров навахо:  1. тут как прясть шерсть и замачивать жуков для красного цвета: 2. тут позалипать над работой мастериц под музыку: