Как повысить тестостерон? Питание, БАДы и не только

Как повысить тестостерон питанием и добавками. Какие анализы проверить, какие причины низкого тестостерона могут быть. 00:00 Роль тестостерона 00:22 Причины снижения тестостерона 01:28 Что делать если тестостерон низкий 02:28 Как питаться при низком тестостероне 03:22 Добавки для повышения уровня тестостерона Первое. Проверьте уровень эстрогена. Если у вас много эстрогена, вы поддерживаете производство фермента ароматазы, который превращает ваш тестостерон в эстроген. Второе. Следить за состоянием ЖкТ. Люди со слабой микрофлорой кишечника чаще страдают от недостатка витаминов и минералов и, как следствие, от низкого уровня тестостерона. Помните, что над проблемой нужно работать в комплексе, обращая внимание на причину снижения тестостерона, выполнять общие рекомендации, следить за питанием, а только потом задумываться как организму можно помочь дополнительно, добавками или таблетками. Например, если вы исправите проблему лишнего веса и перестанете стрессов