Прыжки из стороны в сторону (ударная тренировка)

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо. Прыжок в сторону, а затем назад. Чем длиннее шаг, тем эффективнее упражнение. Почувствуйте, как дрожат ваши щеки и ягодицы при каждом шаге. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Баланс_проприоцепция #Начинающий #Здоровье_костей #Независимый #Без_оборудования #Плиометрика #Стоя #Общее_тело